5 consejos para mantener los dientes sanos este verano

A medida que la familia se prepara para otro verano de diversión bajo el sol, puede ser fácil dejar que ciertas rutinas y responsabilidades importantes se pierdan. ¡Pero no temas!

Estamos aquí para ayudarte a mantener la sonrisa de tu familia saludable a pesar de los cambios en de horario y los hábitos de esta época del año.

5 consejos de salud dental para el verano

Aquí os enseñamos 5 consejos de salud dental que te ayudarán a mantener los dientes y las encías limpias, sanas y fuertes:

Cumple con tus rutinas de higiene bucal

Sabemos que las rutinas de todo el mundo se alteran un poco durante los meses de verano. Dado que muchos niños no van a la escuela, sus días pueden estar llenos de deportes, campamentos e incluso un viaje.

Independientemente de cómo cambien tus horarios o tu entorno este verano, asegúrate de que tu familia cumple con el régimen de higiene bucal diario. El cepillado y el uso de la seda dental no son la única forma de garantizar la salud de los dientes y las encías, pero es un elemento fundamental que no puede omitirse.

Demuestra a tus hijos que cepillarse los dientes puede ser divertido

Los niños se aburren con facilidad, especialmente ahora que la mayoría de ellos crecen con algún tipo de dispositivo electrónico en sus manos. Tienes que hacer las cosas divertidas si quieres que participen, y esto se aplica a sus hábitos diarios de cepillado y uso del hilo dental.

Enséñales que es divertido limpiarse los dientes poniendo un temporizador o una canción para asegurarte de que se cepillan durante dos minutos cada vez, deja que elijan su propio cepillo de dientes con sus colores y personajes favoritos o crea un sistema de recompensas para que mantengan un régimen de cuidado bucal.

Mantente hidratado

Con el calor del verano, tu familia va a consumir bebidas heladas durante toda la temporada. Es importante mantenerse bien hidratado para evitar la sequedad bucal, ya que los dientes y las encías dependen de la protección de la saliva que combate las bacterias.

Asegúrate de que todos los miembros de tu familia beben más agua que cualquier otra cosa. Los zumos de frutas, las bebidas deportivas y los refrescos no sólo no te mantienen hidratado, sino que están repletos de azúcares añadidos y aumentan el riesgo de sufrir caries.

No te pases con la comida basura

Durante el verano, es posible que pases tiempo en la piscina, en la playa o en unas vacaciones familiares. Comerás snacks durante el viaje, pero ten cuidado con lo que metes en la maleta.

Evita la comida basura cargada de azúcar y carbohidratos refinados y, en su lugar, llena la nevera y la bolsa de la playa con alimentos saludables que fortalezcan tus dientes, como verduras crudas y crujientes, fruta cortada, almendras y queso.

Visita a tu dentista

En algún momento de este verano, debes programar limpiezas y exámenes dentales de rutina para tu familia.

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